DZIEŃ 32, TYDZIEŃ 6, DZIEŃ MACHANIA Z PANIĄ W LEDŻINSACH Misencja, czysta i liczona;-D miałam pokłótkę z teściem i mogę mieć problem z podgrzaniem, najwyżej zjem na zimno%-):)) znaczy fochem yebłam:))\-) Machanie z Panią mnie wykończyło, a po 15 powtórzeniu burpeeeeee myślałam, że się porzygam}:-((( mokra jak miss mokrego podkoszulka jestem, a [...]
[...] tofu ? to jest tofii ?? jak tak to out - warzywa surowe 21.00 POSIŁEK PRZED SNEM - twaróg półtłusty 120g Poza tymi poprawkami wrzuciłbym do diety oliwe z oliwek z pierwszego tłoczenia na zimno No i życzę powodzenia Nie jesteś sama też walczę z fatem no i milion innych ludzie sok na zachęte Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-05-31 11:06:34
[...] do tej pory producent mnie nie zawiódł. Ceny jak w lumpeksie. Strasznie dobrze zjadłem. Aż jestem zaskoczony. Dodałem tranu cytrynowego do kaszy zamiast oliwy. Kasza była na zimno, a tran był taki: http://image.ceneo.pl/data/products/4775519/i-tran-norweski-o-aromacie-cytrynowym-mollers-250-ml.jpg Moim zdaniem jeden z najcenniejszych suplementów, [...]
Otóż i macie rację i nie macie racji :-) Zauważyłem/przeczytałem, że tłuszcz na cele energetyczne zostanie zużyty tylko w obecności węglowodanów. Inaczej się nie da bez popadania w ketozę, z którą dzięki świątecznej odwilży kulinarnej, pożegnałem się zdecydowanie. Miska ułożyła mi się tak, że najchętniej jadłbym śniadanie o 10-11, obiad około [...]
[...] Ten olej ryżowy pewnie nie jest najlepszym, na jaki mogłam się zdecydować, ale taki aktualnie mam, więc polewam nim makaron, ryż, czy choćby tę kapustę i spożywam "na zimno". Kiedy go wykończę zdecyduję się na jakiś inny. Łosoś był na parze, mam tu na miejscu wspaniały sklep z ogromną ofertą ze sprawdzonych łowisk. :-)) Trening: Tu zgodnie [...]
[...] ruszył bo jak to ocenili moi mistrzowie wymówek: w sobotę wiał za silny wiatr a w niedzielę za mocno padał śnieg :-D He dziś pewnie też się nikt nie ruszy bo będzie zbyt zimno, albo za ślisko. Mnie natomiast po wczorajszych opadach biegało się superowo a bieganie w śniegu męczy bardziej niż w zwykłych warunkach - trzeba podnosić wyżej nogi a [...]
[...] chociaż muszę przyznać że nieźle się napociłem, ale dawno nie robiłem niektórych ćwiczeń i nie wiem jeszcze do końca na co mnie stać. Klatka po treningu ładnie spomowana, mogłaby być taka na zimno :D. Tak to ogólnie się przedstawia. Jeśli ktoś ma jakieś uwagi czy rady to chętnie posłucham. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2011-06-20 21:40:14
Jak ci sie ogolem podobaja aeroby na orbitreku? teraz jak jest zimno a posiadam taki sprzet mam na niego ochote :D tylko jest maly problem bo ostatnio po 25minutach (wykonczony juz bylem :X) cos "poszlo" tam w maszynerii i teraz niema w ogole oporu, mam nadzieje ze wiesz o co mi chodzi :) Widze u Ciebie sila jest duza :)
Wczoraj DNT. Za to wpadka dietetyczna{:-( Przekroczyłam bilans o jedna kromkę razowca i jednego gotowanego buraka:-D I muszę z tym żyć, ehhh:-D To wszystko dlatego, że tak zimno było, wszystko pozamykane i caly dzień w domu siedzieliśmy. A na dodatek za wczesnie wstałam. ZIMA - tak, same plusy:-D No a dziś DT. Proszę docenić minus 20 daleka droga [...]
[...] wyższe temperatury. Dobrze, żeby na co dzień jeść łyżkę-dwie tłuszczu z omega3. Czyli np. olej z awokado czy lniany z wysoką ilością omega3, olej z orzechów włoskich, zimno tłoczony rzepakowy, sojowy - mają dużo omega3. Do któregoś z powyższych można dołączyć coś z grupy olejów bez znacznych ilości o3, ale nadal b. zdrowych: z pestek dyni, [...]
[...] w praku (wieczor juz byl i ciemno) i zaczelam przyspieszac to jakas osoba przede mna zaczela uciekac |-) Tak poza tym to sie dzis zle czuje :( Wczoraj bylo strasznie zimno w pracy i chyba mnie przewialo, wstalam z bolem gardla i zatkanym nosem. Strasznie mnie to denerwuje, ze tak latwo sie przeziebiam. Apetytu nie mam (jestem glodna, ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] myśleć na bieżąco) Wstawiłam bulion, będą galaretki z kurczakiem, o :-) Dieta: 1. Omlet marchewkowy, melon /SFD/2017/6/19/4f676c7fc6994ad7bd0525e0446f7618.jpg 2. "Sernik" na zimno z białkiem, z galaretką herbacianą /SFD/2017/6/19/47f5242e92f74e06876657e07aa82af0.jpg 3. Wątróbka, kasza, kalafior /SFD/2017/6/19/53cfde593b1747d9a378f456487bb658.jpg [...]
[...] zastępstwo klasycznych aerobów, znów kupiłem parę szmat do mojej aktywności fizycznej, między innymi 2 x spodnie dresowe UA z promo, rękawiczki do biegania bo już jest dość zimno i podczas biegania bardzo mocno marzną mi dłonie, no i udało kupić mi się w promo kółko AbWhell w związku z tym od następnego cyklu będę chciał uruchomić dodatkowy [...]
[...] /SFD/Images/2016/4/27/80f398ece4424ca5a9f0d2906a7afad8.jpg Dziś już nieco mniej :D 1. Kanapki z łososiem 200 g chleba + 100 g łososia wędzonego na zimno http://iv.pl/images/09622192287774559734.jpg 2-4. Pieczone udka z ryżem 2 podudzia + 50 g ryżu /SFD/Images/2016/4/27/6d8bd0a39915410e92dc14bd1b30d209.jpg 5. Omlet z [...]
/SFD/2016/12/2/ebd5dbe0cd024d078aaa6e8afe36192b.jpg CZWARTEK Dobijają mnie te pogody, raz zimno, raz śnieg, raz deszcz. Samopoczucie dosyć średnie, trening po prostu zrobiony. Apetyt nieco lepszy, coś tam zjadłem, ale niezbyt dużo. Cukry dodatkowe wywalone Stawy niestety bolą już solidnie, plecy to samo [...]
[...] nieco predkosc biezni, i uczymy sie wracac na jadaca, nie stojaca tasme. Powyzsze sie przydaje, ale ja oczywiscie namawiam do biegania w terenie, czy to deszcz, czy zimno. Nie zmienia to faktu ze warto opanowac umiejetnosc skakania bo biezni mechanicznej, sam mam dni, gdy pogoda mnie tak skutecznie zniecheca, ze lece na silownie pobiegac [...]
[...] nie był źle ale wykroki robiłem z mniejszym ciężarem, tak na wszelki wypadek. Trochę bolą mnie plecy, prawdopodobnie przewiałem je w czwartek. Na pogrzebie było dosyć zimno i wiało. Córka marzła więc zdjąłem płaszcz i jej dałem a sam zostałem w samej koszuli i trochę zmarzłem. Na szczęście po rozgrzewce też ich nie czułem ale z ciężarem w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pod kolosem\-) https://preview.ibb.co/bW7zd7/2018_02_16_16_56_34.jpg Takiemu to dobrze, a ja w pracy w bluzie, kurtce, zimowych butach, spodniach, czapce, rękawiczkach zasuwam na rowerze, a i tak zimno 8-) Ja to myśle jeszcze do emigracji do jakiś ciepłych krajów by w ogóle zimy nie było 8-) Zmieniony przez - f3dorr w dniu 16/02/2018 19:09:49
[...] BEKA kwaskie, no i nie na pusty zolond bo to dopiero bedzie kupa. Sama minie po tyg lub dwuch. A na terme np ja tak reagowalem ze spalem nawet w ciagu dnia, bylo mi non stop zimno w nogi, nosek i rece. Trzoslem sie z zimna. Reakcji tak duzo jak bioroncych. Np co do bara bara u mnie jest licho a wszyskich innych rozwalajom hormony POZDRAWIAM Snoop